“Un gruppo di persone che condivide un obiettivo comune,
Al giorno d’oggi la vita sedentaria, il lavoro, la famiglia gravano sulla nostra quotidianità minando il nostro benessere. Noi siamo convinti che, per migliorare la qualità di vita, serva il giusto movimento. “Mens sana in corpore sano” più il nostro corpo è in forma e la nostra muscolatura è in buono stato più noi avremo energia e più ci sentiremo bene
Il metodo Pilates da noi seguito consiste in un sistema di allenamento (sviluppato da Joseph Pilates nei primi decenni del Novecento) che trae ispirazione da alcune discipline orientali, tra tutte lo yoga. Se si pensa che Pilates aveva dato a tale sua disciplina il nome Contrology, risulterà facile intuire quali siano i principi cardine del movimento da noi praticato: utilizziamo la mente per controllare i muscoli.
Per tale motivo, il nostro movimento è formato da una serie di esercizi mirati che si concentrano su quei muscoli essenziali che aiutano a mantenere il bilanciamento del nostro corpo e che rappresentano il sostegno fondamentale alla nostra colonna vertebrale. Il percorso seguito parte dall’acquisizione della consapevolezza del tuo respiro per arrivare all’allineamento e allungamento della tua colonna vertebrale, passando per il rinforzamento dei muscoli del tronco (anch’essi fondamentali per nella prevenzione e/o cura del mal di schiena). In effetti, il nostro metodo viene normalmente utilizzato anche nei casi in cui si necessiti di una specifica rieducazione posturale.
Tuttavia, il movimento creato dal nostro allenamento consente, attraverso la tonificazione, un rinforzo dei muscoli più profondi situati vicino alla colonna e nella zona pelvica, glutei, adduttori, addome e lombari, oltre che i già citati addominali.
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